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8.222020
美肌のお勉強をしましょう!
こんにちはRikiです。
暑いです💦
しかも40℃前後な暑さ!
マスクや日焼けなど、色々お困りな方多いですよね!
コロナで多少店主も気持ちが落ちそうになりましたが…笑
そろそろ真面目に🤭
お肌は季節がわりに夏のダメージが出ます😭
今日から少しずつ基本的な美肌のお勉強をお伝えしていきたいと思います😃
💡美肌の条件とは
⭕️う→うるおい
⭕️な→なめらか
⭕️は→はり
⭕️だ→だんりょく
⭕️け→けっしょく
⭕️つ→つや
この全てが揃って初めて美肌がつくられます!
どれか欠けると鏡をみたり触れたらおかしいな?って感じで
美肌になれません…
大きく分けると肌は
表皮と真皮に分かれます。
表皮はスキンケアでアプローチ👍
角質層は0.02ミリくらいの薄さでティッシュの2分の一くらいです。
正しいスキンケアをしないと大変。
角質層は肌のバリア機能‼︎
守ってくれる役割が弱ると紫外線や異物が入る原因に…
新しい元気な角質層を作るには
新しい美肌を作る基底層のお母さん細胞まで栄養成分を届けるスキンケアで肌を生まれ変わらせます。
真皮はサプリメントでアプローチ👍
肌の土台となるコラーゲン!
コラーゲンを支えるエラスチン!
ヒアルロン酸で潤い!
外からUV Aによる真皮への紫外線によるシミの原因やストレスで活性化したシミなどの原因、酸化などにアプローチするなどサプリメントも真皮では欠かせません。
もちろん食べ物から栄養も大切です。
表皮と真皮のケア
『内外美容』
が大切です。
35歳からは内外美容が大切になります。
水分量が減ったり、色々なものが下がり傾向になり、ホルモンバランスもトラブルが起きやすい方が多いです!
お悩みの方はご相談ください😊
次はこの続きからまた美肌について語りたいと思います🐶
何より基本は
『睡眠』『食事』『運動』です。
サプリがあれば…スキンケアしてれば…だけではダメ🙅♀️です。
ストレスなんて本当にダメ🆖
無茶な運動とかじゃなく15分歩くとかでも大丈夫🙆♀️
後、体の歪みも気をつけないと…
やはりしっかり歩くのは大切🚶♀️
体は食べるものから
心は言われてきた事で作られます。
様々な質にこだわってみて素敵な1日を過ごせたら👍
少しでもこうゆうお知らせが皆様のお役に立てたら何よりです。
コロナで大変な日々ですが、今だからこそ日々に感謝をして、1日も早くコロナが終息する事を願います🤲
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